Gûzê çînî 33 cure gûzên bi şelqe
Details Production
Gûz gwîzek hevpar e ku xwedî gelek taybetmendiyên ecêb e.Li vir 33 rastiyên li ser gûzan hene.Ya yekem, gûz çavkaniyek dewlemend a proteîn û fîberê ye.Ew bi proteîn pir in, ku dibe alîkar ku tevna masûlkan ava bike û biparêze û enerjiya demdirêj peyda dike.Wekî din, gûz ji hêla fîberê ve dewlemend in, ku ev yek dibe alîkar ku tenduristiya digestiyê pêşve bibe.
Ya duyemîn, gûz di rûnên saxlem de zêde ne.Ew çavkaniyek naskirî ya asîdên rûn ên Omega-3 ne, ku ji bo fonksiyona mêjî û dil girîng in.Bidestxistina têra xwe asîdên rûn ên omega-3 dikare bibe alîkar ku tansiyona xwînê kêm bike, tenduristiya dil baştir bike, û başkirina bîranîn û baldariyê pêşve bibe.Sêyem, gûz ji hêla vîtamîn û mîneralên cihêreng ve dewlemend in.Ew ji hêla vîtamîna E û vîtamînên B ve dewlemend in, ku ji bo parastina çermê tendurist, xurtkirina berevaniyê û pêşvebirina fonksiyona şaneyê ya rast hewce ne.
Wekî din, gûz mîneralên wekî kalsiyûm, magnezyûm, zinc û hesin hene, ku dibin alîkar ku tenduristiya hestî biparêzin û berevaniyê zêde bikin.Ya çaremîn, gûz xwedî taybetmendiyên antîoksîdan in.Ew bi antîoksîdanên mîna polyphenol û anthocyanins dewlemend in, ku alîkariya kêmkirina zirara radîkalên azad dikin û laş ji iltîhaba û nexweşiyên kronîk diparêzin.
Ya pêncem, gûz ji bo tenduristiya dil baş e.Malzemeyên wek asîdên rûn ên omega-3, polyphenol, û vîtamîn E dibe alîkar ku xetera krîza dil û stok kêm bike û tenduristiya dil baştir bike.Şeşemîn, gûz dibe ku di kontrolkirina giraniyê de bibe alîkar.Hin lêkolînan diyar kirin ku gûz bi zêdekirina hestên têrbûnê û kêmkirina mêş dikare di rêveberiya giraniyê de bibe alîkar.Heftemîn, gûz alîkariya başkirina fonksiyona mêjî dike.
Asîdên rûn ên omega-3 û antîoksîdan alîkariya başkirina bîranîn, baldarî û fonksiyona cognitive dikin.Heştan, gûz dibe alîkar ku xetera penceşêrê kêm bike.Hin lêkolînan diyar kirin ku naveroka antîoksîdan û polyphenol di gûzan de dibe alîkar ku mezinbûna tumor asteng bike û xetera penceşêrê kêm bike.Di dawiyê de, gûzan jî xwediyê taybetmendiyên dijî-înflamatuar in.
Polyphenol, anthocyanins û asîdên rûn ên Omega-3 alîkariya kêmkirina iltîhabê dikin û tenduristiya giştî ya laş piştgirî dikin.Di encamnameyê de, 33 gûz gwîzek ecêb e ku bi nirxa xurek û gelek feydeyên tenduristiyê ve tê pak kirin.Ger ew tenduristiya dil baştir bike, fonksiyona mêjî zêde bike, an bedenê ji iltîhaba û nexweşiyan biparêze, gûz bijarek hêja ye.Çi xav bixwin, çi jî pijandî, hûn dikarin ji feydeyên gûzan sûd werbigirin.Ji ber vê yekê, gûzan bikin beşek ji parêza xweya rojane û jê sûd werbigirin!
